Ovulatiecalculator
Bereken je vruchtbare periode en ovulatiedag op basis van je laatste menstruatie en gemiddelde cycluslengte. Gratis en direct in je browser.
🔒 Draait volledig in uw browser — niets wordt geüploadHoe het ovulatiemoment wordt geschat
Ovulatie is het vrijkomen van een eicel uit de eierstok en vindt meestal ongeveer 14 dagen voor het begin van je volgende menstruatie plaats. Die periode, de luteale fase, is vrij constant, ook als de cycluslengte verschilt. Daarom schat deze calculator de ovulatie als laatste menstruatie + (cycluslengte − 14) dagen. Bij een gemiddelde cyclus van 28 dagen valt dat op dag 14, terwijl een cyclus van 32 dagen het verschuift naar ongeveer dag 18. Je volgende menstruatie wordt simpelweg geschat als één volledige cycluslengte na de ingevoerde datum.
Omdat de berekening vastzit aan de eerste dag van je laatste menstruatie, is een nauwkeurige startdatum de belangrijkste invoer. Als je cycli van maand tot maand verschillen, geeft een gemiddelde lengte over meerdere cycli een representatievere schatting dan één enkele maand.
De vruchtbare periode
Zwanger worden is niet alleen op de ovulatiedag mogelijk. Zaadcellen kunnen tot ongeveer vijf dagen in het voortplantingskanaal overleven en de vrijgekomen eicel blijft ongeveer 24 uur levensvatbaar. De vruchtbare periode beslaat daarom de vijf dagen voor de ovulatie tot en met de ovulatiedag, samen ongeveer zes dagen. De twee tot drie dagen vlak voor en op de ovulatie zijn doorgaans het meest vruchtbaar. Deze tool markeert die periode zodat je kunt plannen, of je nu zwanger wilt worden of gewoon je cyclus bijhoudt.
Beperkingen en een gezondheidsopmerking
Schattingen op basis van de kalender werken het best bij regelmatige cycli en zijn minder betrouwbaar als je cycli onregelmatig zijn, als je net bent gestopt met hormonale anticonceptie of in de overgang. Voor meer nauwkeurigheid combineren veel mensen de kalender met ovulatietesten, het bijhouden van de basale temperatuur of het observeren van cervixslijm. Deze calculator is geen anticonceptiemethode en mag niet worden gebruikt om zwangerschap te voorkomen. Hij is alleen bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Alle berekeningen draaien lokaal in je browser en er wordt niets geüpload.
Hoe te gebruiken
- Vul je laatste menstruatie inSelecteer de eerste dag van je meest recente menstruatie.
- Stel je cycluslengte inVul je gemiddelde cycluslengte in dagen in, meestal tussen 21 en 35.
- Bekijk je vruchtbare periodeLees de geschatte ovulatiedag en de vruchtbare periode eromheen af.