Ideaal gewicht-calculator
Schat je ideale lichaamsgewicht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi, plus een gezond gewichtsbereik op basis van je BMI.
🔒 Draait volledig in uw browser — niets wordt geüploadVier formules voor ideaal gewicht
Formules voor ideaal gewicht schatten een streefgewicht op basis van lengte en geslacht. Ze delen een vaste opbouw: een basisgewicht bij 5 voet (152,4 cm) plus een bedrag voor elke inch daarboven. De klassieke Devine-formule is 50 kg (mannen) of 45,5 kg (vrouwen) plus 2,3 kg per inch boven 5 voet. Robinson gebruikt 52 kg / 49 kg plus 1,9 kg en 1,7 kg per inch. Miller gebruikt 56,2 kg / 53,1 kg plus 1,41 kg en 1,36 kg per inch. Hamwi gebruikt 48 kg / 45,5 kg plus 2,7 kg en 2,2 kg per inch. Omdat elke formule op andere gegevens is gebaseerd, geeft het vergelijken van alle vier een realistische bandbreedte in plaats van één vast getal.
Deze calculator rekent je lengte om naar inches boven 5 voet, past elke formule toe en toont de resultaten naast elkaar. Kies je imperiale eenheden, dan worden de antwoorden weer omgerekend naar ponden. Bij lengtes onder 5 voet extrapoleren de formules naar beneden, dus wees extra voorzichtig met uitkomsten voor heel kleine of heel lange mensen.
Waarom het gezonde BMI-bereik ertoe doet
Eén enkel „ideaal” getal kan misleidend zijn, daarom toont de tool ook het gewichtsbereik dat je Body Mass Index voor jouw lengte tussen 18,5 en 24,9 houdt. Dit bereik wordt berekend als 18,5 × lengte(m)² tot 24,9 × lengte(m)². Veel artsen geven de voorkeur aan een gezond bereik, omdat het ruimte laat voor verschillen in bouw, spieren en persoonlijke voorgeschiedenis in plaats van te suggereren dat één gewicht het juiste is.
Zo gebruik je de cijfers
Gebruik deze schattingen als globale richtlijn, niet als doel dat je moet halen. Ze houden geen rekening met spiermassa, botdichtheid, lichaamssamenstelling of sporttraining, dus een gespierd persoon kan gezond zijn ver boven zijn „ideale” gewicht. Deze pagina is alleen bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Voor gewichtsdoelen die met een gezondheidsprobleem samenhangen, praat je met een arts of diëtist. Alle berekeningen gebeuren lokaal in je browser en niets wat je invult wordt geüpload.
Hoe te gebruiken
- Kies eenheden en geslachtKies metrisch of imperiaal en selecteer man of vrouw.
- Vul je lengte inTyp je lengte. De formules gebruiken de lengte boven 5 voet (152,4 cm).
- Vergelijk de formulesBekijk de schattingen van Devine, Robinson, Miller en Hamwi plus je gezonde gewichtsbereik volgens BMI.