Calculadora de ovulación
Estima tu ventana fértil y el día de ovulación a partir de tu última regla y la duración media de tu ciclo. Gratis y en tu navegador.
🔒 Se ejecuta completamente en tu navegador — nada se cargaCómo se estima el momento de la ovulación
La ovulación es la liberación de un óvulo del ovario y suele ocurrir unos 14 días antes de que empiece tu siguiente regla. Ese intervalo, llamado fase lútea, es bastante constante incluso cuando varía la duración del ciclo. Por eso esta calculadora estima la ovulación como última regla + (duración del ciclo − 14) días. En un ciclo típico de 28 días cae en el día 14, mientras que un ciclo de 32 días la desplaza al día 18 aproximadamente. La siguiente regla se estima simplemente como un ciclo completo después de la fecha introducida.
Como el cálculo parte del primer día de tu última regla, el dato más importante es una fecha de inicio precisa. Si tus ciclos varían de un mes a otro, usar una duración media de varios ciclos da una estimación más representativa que un único mes.
La ventana fértil
La concepción es posible en más días que el de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductor hasta unos cinco días, y el óvulo liberado sigue siendo viable durante aproximadamente 24 horas. Por tanto, la ventana fértil abarca los cinco días previos a la ovulación hasta el día de la ovulación, unos seis días en total. Los dos o tres días previos a la ovulación, incluido ese día, suelen ser los más fértiles. Esta herramienta destaca esa ventana para que puedas planificar, tanto si buscas un embarazo como si simplemente llevas un seguimiento de tu ciclo.
Limitaciones y nota de salud
Las estimaciones por calendario funcionan mejor con ciclos regulares y son menos fiables si tus ciclos son irregulares, si acabas de dejar los anticonceptivos hormonales o en la perimenopausia. Para mayor precisión, muchas personas combinan el calendario con tests de ovulación, registro de la temperatura basal u observación del moco cervical. Esta calculadora no es un método anticonceptivo y no debe usarse para evitar un embarazo. Es solo informativa y no constituye asesoramiento médico. Todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador y no se sube nada.
Cómo usar
- Introduce tu última reglaSelecciona el primer día de tu regla más reciente.
- Indica la duración del cicloIntroduce la duración media de tu ciclo en días, normalmente entre 21 y 35.
- Consulta tu ventana fértilLee el día de ovulación estimado y la ventana fértil que lo rodea.