Калькулятор ідеальної ваги

Чотири формули ідеальної ваги

Формули ідеальної маси тіла оцінюють цільову вагу за зростом і статтю. Вони мають спільну структуру: базова вага при 5 футах (152,4 см) плюс певна величина за кожен дюйм понад це значення. Класична формула Девайна — 50 кг (чоловіки) або 45,5 кг (жінки) плюс 2,3 кг за кожен дюйм понад 5 футів. Робінсон використовує 52 кг / 49 кг плюс 1,9 кг і 1,7 кг на дюйм. Міллер використовує 56,2 кг / 53,1 кг плюс 1,41 кг і 1,36 кг на дюйм. Хамві використовує 48 кг / 45,5 кг плюс 2,7 кг і 2,2 кг на дюйм. Оскільки кожну формулу підганяли під різні дані, порівняння всіх чотирьох дає реалістичний діапазон замість однієї сталої цифри.

Цей калькулятор переводить ваш зріст у дюйми понад 5 футів, застосовує кожну формулу та показує результати поруч. Якщо ви оберете імперські одиниці, відповіді перераховуються назад у фунти. Для зросту нижче 5 футів формули екстраполюють униз, тож до результатів для дуже низьких чи дуже високих людей ставтеся з особливою обережністю.

Чому важливий здоровий діапазон ІМТ

Єдина «ідеальна» цифра може вводити в оману, тому інструмент також показує діапазон ваги, за якого ваш індекс маси тіла для вашого зросту лежить між 18,5 і 24,9. Цей діапазон обчислюється як 18,5 × зріст(м)² до 24,9 × зріст(м)². Багато лікарів віддають перевагу здоровому діапазону, бо він враховує відмінності в статурі, м'язах та особистій історії, а не натякає, що правильна лише одна вага.

Як користуватися цифрами

Використовуйте ці оцінки як приблизний орієнтир, а не як ціль, яку обов'язково треба досягти. Вони не враховують м'язову масу, щільність кісток, склад тіла чи спортивні тренування, тож м'язиста людина може бути здоровою значно вище за свою «ідеальну» вагу. Ця сторінка має лише загальноінформаційний характер і не є медичною порадою. Для цілей щодо ваги, пов'язаних зі станом здоров'я, зверніться до лікаря чи дієтолога. Усі обчислення відбуваються локально у вашому браузері, і ніщо з введеного не завантажується.